人的健康，其实分两个方面，一个是生理，即肉体健康。一般谈养生保健，大多从生理谈得多。然而心理的健康，一点也不比生理的健康次要，一个体壮如牛的人，如果精神萎靡，百无聊赖，那是一件可悲的事情，你怎么能把这样的人说成健康的人?身心的健康，常常是相辅相成、密不可分的。生活往往有这样的情形：一个身体很健壮的人，因为停止了工作，停止了思考，停止了他原先所从事的创造，会在很短时间内突然衰老。有一位老人，以前是某省一位非常活跃的文艺界领导，当时红光满面，声如洪钟，在众人面前永远是生机勃勃的样子，没有一个人会把“衰老”两个字和他连在一起。后来，他从领导的岗位上退了下来。一年后再见到他时，他那老态龙钟的样子让人大吃一惊。和他交谈几句，便感到他被浓重的失落和空虚包围着，无法自拔。他自我解嘲地说：“唉，人老了，不中用了，现在我什么也不想，脑子里空空一片。”注视着他蹒跚远去的背影，回想着他说的话，不禁感慨万端。空虚和失落，“脑子里空空一片”，这正是他迅速衰老的原因。
　　
有一位年过80岁的老人，因为始终保持着年轻的心理态度，始终以兴致勃勃的态度对待生活，他的日子过得极为充实，衰老似乎无法和他沾边，和他在一起交谈，能感受一种甚至在年轻人身上也未必有的青春气息。一个人的躯体好比一辆汽车，你自己便是这辆汽车的驾驶员。如果空虚无聊，无所事事，那么你根本不知道驾驶的方向，不知道自己这辆车要驶向何方，这车必定会出现故障，会熄火。
      　　      
空虚是一种病，它会使人迅速走向衰老。
      　　      
当然，生理的保障，也不能忽略。怕麻烦，以不和医生发生关系为荣，决不是明智的态度。科学明智的态度是，既重视心理的保健，也不忘生理的保健。