适度紧张可防止过早衰老，长期过度紧张对身体有害，反之，过于松弛的生活也不利于健康。医学界通常认为，紧张的生活会使体内儿茶酚胺物质过度释放，容易引起血压升高、动脉粥样硬化、心律失常、神经衰弱、溃疡病等多种疾病。然而，国内外学者的研究证明，适度的紧张是保持健康的一剂良药。现代生活实践也告诉我们，适度的紧张状态，能增强大脑的兴奋程度，提高大脑的生理功能，使人思维敏捷，反应迅速。科学家们研究发现，当一个人处于适度紧张的生活和工作中时，心脏往往通过加强收缩以排出更多的血液来供应全身各器官组织的需要，血管的舒张、收缩的功能随之改善，这对减少心血管疾病的发生，提高抗病能力，防止过早衰老是十分有益的。