路透社消息，别再想数羊、吃安眠药、喝热牛奶等等方法了，女性想改善睡眠的一个最佳良方就是幸福的婚姻。

匹兹堡大学研究人员发现，对丈夫或伴侣满意的女性比单身女性睡眠问题少。

新发现还显示，担忧收入、摄入酒精、咖啡因、性生活频率等因素对每晚睡眠质量则没有太大影响。
领导这次研究的精神病学副教授Wendy Troxel表示：“我们发现婚姻幸福美满的女性与婚姻幸福感较低女性相比睡眠障碍少，包括入睡困难、起夜、清早易醒、难起床等。”

Troxel及其小组研究了1,938名年龄在42-52岁间的女性，探索婚姻幸福与睡眠质量的关系。

研究人员将抑郁症状、经济困难、就业状况、服用酒精、咖啡因、孩子、性生活等因素均考虑在内，但结果显示婚姻幸福程度仍是睡眠障碍一个独立存在的危害因素。

该研究结果被刊登在《行为睡眠医学》杂志中。